نقش اسباب بازی در کاهش استرس کودکان

شاید برخی افراد بر این باور باشند که اسباب بازی تنها یک وسیله برای سرگرمی کودکان می باشد، اما همین وسیله می تواند تاثیرات بسیار عمیقی بر سلامت عاطفی، جسمانی و روحی کودکان بگذارد، اسباب بازی ها می توانند حتی در کاهش اضطراب، استرس و تقویت اعتماد به نفس نقش مهمی ایفا کنند.
معمولا کودکان دارای استرس و اعتماد به نفس پایینی هستند که این امر می تواند بر روی رشد و کیفیت زندگی آن‌ ها تاثیر بگذارد.
استرس می تواند در کودکان با اشکال گوناگونی همچون: ترس، نگرانی، عصبانیت و … بروز کند که این اتفاق می تواند بر توانایی کودک بر یادگیری، معاشرت، لذت بردن از فعالیت های روزانه و … تاثیرات منفی بگذارد و قطعا در آینده آسیب هایی را به کودکان وارد کند.
اعتماد به نفس باید در کودک شکل بگیرد، زیرا اینگونه او احساس می کند که توانایی انجام بسیاری از کارها را دارد و یک تصویر مثبتی از خود در ذهن خود می سازد.

چگونه اسباب بازی می تواند به کاهش استرس کودکان کمک کند؟

بازی با اسباب بازی نوزاد می تواند یکی از راه های طبیعی برای ایجاد حس آرامش و استراحت کودکان باشد، زیرا بازی با اسباب بازی پسرانه شرایطی را برای کودکان فراهم می سازد تا از عوامل استرس زا دور شوند و بر روی چیزهایی که از آن ها لذت می برند، تمرکز داشته باشند.
از طرفی، بازی با اسباب بازی دخترانه شرایطی را برای کودکان مهیا می سازد تا بتوانند احساسات خود را بروز دهند. به کمک اسباب بازی هایی که تخیل کودکان را تقویت می کنند، کودکان می توانند سناریوهای جذابی که منعکس کننده احساسات درونی خودشان است را به نمایش بگذارند و این امر نیز می تواند در کاهش استرس موثر واقع گردد.
از جمله اسباب بازی هایی که در کاهش استرس موثر هستند می توان به انواع عروسک های مورد علاقه کودکان اشاره کرد، زیرا عروسک ها نوعی آرامش را در آن ها بوجود می آورند و بازی با عروسک سبب ایجاد حس امنیت در کودکان خواهد شد.
جالب است بدانید که در برخی مواقع حتی می توان از اسباب بازی برای حواس پرتی از موقعیت های اضطراب آور برای کودکان استفاده کرد، زیرا زمانی که کودکان درحال بازی هستند تمرکز خود را درگیر کرده و از بسیاری از نگرانی ها دور می شوند.
اسباب بازی هایی نظیر توپ های ضد استرس، اشیاء بافت دار و … با توجه به تحرک لمسی که ایجاد می کنند، می توانند به کودکان در خود تنظیمی کمک فراوانی کرده و بهترین انتخاب برای کودکانی که مشکلات پردازش حسی دارند یا کسانی که احساسات خاصی را آرام می ‌کنند، باشند.

چگونه اسباب بازی ها، اعتماد به نفس کودکان را افزایش می دهند؟

از جمله اسباب بازی هایی که بدون شک می توانند بر روی افزایش اعتماد به نفس کودکان تاثیر گذار باشند، اسباب بازی های ساختنی و یا حل مسئله نظیر لگو می باشند که شرایطی را برای آن ها فراهم می سازند تا حس تسلط و موفقیت را در خود پرورش دهند.
زمانی که فرزند شما یک پازل را تکمیل می کند و یا سازه ای را می سازد، اعتماد به نفس در او تقویت شده و روز به روز توانمند تر خواهد شد.
از طرفی برخی از اسباب بازی ها سبب نقش آفرینی در کودکان می شوند که شامل: عروسک ها، اسباب بازی آشپزخانه، فیگور ها و …. هستند و شرایطی را برای ایفای نقش و سناریوهای مختلف برای کودکان فراهم می سازند، این نوع بازی ها به ایجاد مهارت‌ های اجتماعی و اعتماد به نفس در تعامل با دیگران کمک خواهند کرد.
اسباب بازی های هنری که اغلب شامل اسباب بازی های موزیکال مانند، پیانو، ارگ، گیتار و … راهی برای ابراز وجود کودکان را فراهم می کنند، زمانی که فرزند شما قطعه موسیقی زیبایی را می نوازد، حس غرور و اعتماد به نفس در وجود او شکل می گیرد.
اسباب بازی های تعادلی مانند دوچرخه و اسکوتر نیز می توانند شرایط ریسک پذیری را برای کودکان بوجود بیاورند که به غلبه کردن و تاب آوردن در چالش های مختلف، بسیار کاربردی هستند.

تاثیر استرس بر زندگی آینده کودکان

استرس می تواند در آینده برای کودکان بر روی مشکلات سلامت روانی آن ها تاثیر بگذارد و آن ها را دچار افسردگی و دیگر اختلالات روانی کند.
حتی در برخی مواقع داشتن استرس مزمن می تواند به کاهش اعتماد به نفس و کاهش خودباوری کودکان در آینده منجر شود که قطعا مشکلات فراوانی را در بر خواهد داشت.
استرس حتی می تواند توانایی های ذهنی، تمرکز و یادگیری کودکان را کاهش دهد و سبب افت تحصیلی آن ها گردد، این امر می تواند آن ها را از ادامه تحصیل باز دارد و آن ها را از بسیاری از موفقیت ها دور کند.
مشکلات جسمانی مانند: سردرد، مشکلات گوارشی و تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن نیز می تواند از علائم آشکار و رایج استرس به شمار بیاید.
همچنین کودکانی که استرس دارند، نمی توانند به درستی با سایر افراد ارتباط برقرار کنند و از قرار گرفتن در جمع سایر افراد به شدت خودداری می کنند و تنهایی را به چیز های دیگر ترجیح می دهند.
استرس حتی می تواند سبب رفتارهای ناسالم در کودکان شود که برخی از آن ها شامل، پرخوری، خودزنی و حتی اعتیاد به مواد مخدر می باشند.

نقش والدین در کاهش استرس کودکان

زمانی که کودکان با اسباب بازی های گوناگون در حال بازی می باشند، بدن آن ها اندورفین ترشح می کند که این ماده می تواند با استرس مبارزه کرده و احساس شادی را به آن ها منتقل می کند و این سبب می شود حتی در بزرگسالی نیز آن ها کمتر دچار استرس و افسردگی شوند.
بدون شک بازی با اسباب بازی، بهترین و موثر ترین روش برای پرورش شادی و آرامش کودکان تلقی می شود و نقش والدین نیز می تواند احساس خوشایندی را در آن ها بوجود بیاورد.
والدین وظیفه دارند تا محیط خانه را به سمت آرامش سوق دهند تا فرزندانشان از هرگونه تنش، مشاجره و دعوا دور باشند و حتی استرس و نگرانی های خود را در مقابل کودکان به هیچ عنوان بروز ندهند، همچنین آغوش گرم و محبت آن ها نیز می تواند راهکاری موثری در کاهش استرس و اضطراب کودکان باشد.
برقراری ارتباط والدین با کودکان می تواند امری بسیار مهم باشد، پدر و مادر ها باید به فرزند خود توجه کنند، آن ها را تشویق کرده و از تجربیات خود برای آن ها بگویند، چنین مواردی در کنار یکدیگر می توانند به کودک نوعی حس آرامش را منتقل کند و سبب شود تا آن ها احساس کنند که درک شده و مورد حمایت قرار می گیرند.
پدر و مادر ها باید برای فرزندان خود یک الگوی مناسبی باشند، استرس های خود را کنترل کنند تا کودکان از آن ها بیاموزند تا چگونه در شرایط مشابه با استرس خود مقابله کنند.
فعالیت های تفریحی سالم مانند ورزش، کار های هنری، بازی های گروهی و … قطعا به کاهش استرس کودکان کمک خواهند کرد و والدین باید آن ها را به انجام چنین کارهایی تشویق سازند.
همچنین والدین باید در موقعیت هایی همچون شکست و پیروزی، فرزندان خود را حمایت کنند و اگر فرزندشان در امری شکست خورد، او را برای پذیرش شکست و تلاش بیشتر آناده کرده تا دچار استرس و اضطراب نشوند.