تاثیر استفاده از سه چرخه بر سلامت کودک
تاثیر استفاده از سه چرخه بر سلامت کودک
با پیشرفت تکنولوژی و فضای مجازی در جامعه امروزه کودکان بیشتر از همیشه گوشه گیر و کم تحرک شده اند.
تحرک بدنی در واقع به معنای حرکات مداومی است که به تنفس سنگین، تنگی نفس، بالارفتن دمای بدن و تعریق منجر می شوند.
این چنین فعالیت هایی به رشد و حفظ سلامت استخوان ها، عضلات و مفاصل کمک می کنند همچنین باعث حفظ تناسب اندام کودکان می شوند، به ویژه در جامعه امروزه که چاقی کودکان در حال شایع تر شدن است.
ما با خرید اسباب بازی های خاصی مثل سه چرخه کودک، اسکوتر و دوچرخه می توانیم در ایجاد فعالیت های بدنی برای کودک نقش داشته باشیم.
اما این که سه چرخه سواری کودکان چه تاثیرات مثبتی روی سلامت جسم و روح آن ها دارد مبحث جذاب و مفیدی است که در این مقاله به توضیح آن خواهیم پرداخت.
تاثیرات سه چرخه سواری بر روی سلامت کودکان
همانطور که بیان شد، سه چرخه جزو بازی های بسیار مفید و سالم برای کودکان می باشد که می تواند تاثیرات مثبت و قابل توجهی بر روی سلامت آن ها داشته باشد.
با بررسی رشد فیزیکی مرتبط با سه چرخه سواری، مشخص شده است که این کار فواید سلامتی متعددی را ارائه می دهد.
کودکان را برای فعال بودن انگیزه می دهد و بهره وری کلی آن ها را افزایش می دهد.
۱_ تقویت مهارت های حرکتی کودک
در دنیای فعالیت های بدنی برای کودکان، سه چرخه سواری تجربه قابل توجهی است.
این به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی اصلی خود مانند تعادل، هماهنگی و قدرت عضلانی را تقویت کنند، زیرا آن ها به طرز ماهرانه ای رکاب می زنند، هدایت می کنند و حرکت می کنند.
چنین توسعه ای به عنوان پیش زمینه ای برای فعالیت های بدنی پیچیده تر مانند دوچرخه سواری، دویدن و شرکت در ورزش عمل می کند.
عمل سه چرخه ای مستلزم تلاش هماهنگ عضلات مختلف پا است که هنر انجام چند کار را برای نتیجه دلخواه به کودکان آموزش می دهد.
فراتر از کسب مهارت، اعتماد به نفس در توانایی های حرکتی اصلی آن ها را القا می کند و راه را برای مهارت در فعالیت های متنوع فراتر از سه چرخه زدن هموار می کند.
۲_ کمک به بهبود سلامت روان کودک
به طور کلی بازی با سه چرخه بچه گانه و سه چرخه سواری اعتماد به نفس کودک را افزایش می‌دهد.
کودکان، به خصوص دختر بچه ها که معمولاً کم رو و وابسته به والدین و اطرافیان هستند با سه چرخه سواری مستقل تر شده و استقلال پیدا می کنند.
کودکان هنگام سه چرخه سواری یاد می گیرند که از موقعیت بدن خود و محیط اطراف آگاه باشند که این موضوع می تواند آن ها را مسئولیت پذیر و هوشیار بار بیاورد.
با ترغیب کودکان به این کار متوجه خواهید شد پسر بچه ها و دختر بچه هایی که سه چرخه سواری می کنند در مقایسه با آن هایی که این کار را انجام نمی دهند سریع تر بر ترس و مشکلات خود غلبه می کنند.
۳_ بهبود تمرکز
در سفر رشد شناختی کودکان پیش دبستانی، سه چرخه سواری نیاز به توجه و تمرکز پایدار دارد و به عنوان یک تمرین عملی برای تقویت تمرکز و دامنه توجه کودک عمل می کند.
همانطور که کودکان مسیرهای خود را ترسیم می کنند، چرخش ها را پیش بینی می کنند و به سرعت به موانع پیش رو پاسخ می دهند، ناخواسته توانایی خود را برای حفظ تمرکز در دوره های طولانی تقویت می کنند.
این دامنه توجه تیزتر از سه چرخه فراتر می رود و در دیگر سناریوهای یادگیری و کارهای روزانه مفید است.
به عنوان مثال، کودکی که در تصمیم گیری سریع روی سه چرخه مهارت دارد، در مقایسه با همسالانی که صرفاً در فعالیت های آهسته تر مانند ساخت و ساز شرکت می کنند، ممکن است در طول یک بازی سریع یا حتی زمانی که موظف به جمع آوری یک پازل پیچیده است، راحت تر تمرکز کند.
۴_ کمک به بهبود بیماری قلبی
در بیماری های قلبی مادرزادی سبک زندگی سالم و فعال از دوران کودکی به عنوان یک استراتژی هوشمندانه برای افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر این بیماری در طولانی مدت به‌حساب می آید.
با این حال به نظر می رسد که کودکانی با بیماری های قلبی کمتر به انجام فعالیت بدنی تن می دهند که همین موضوع سبب اختلال در رشد و تکامل عضلات، سیستم قلب و عروق و ریه های این کودکان می شود.
بازی با سه چرخه کودک از آنجایی که فعالیت سنگین ورزشی به شمار نمی رود و احتمال صدمه دیدن کودکان حین آن نیز کمتر است، انتخاب خوبی برای این مورد خواهد بود.
معمولاً کودکان با بیماری های قلبی به دلیل مراقبت ها و احتیاط های بیش از حد والدین خود استرس و فشار بیشتری را تحمل می کنند و گوشه گیر و حتی افسرده می شوند.
خرید سه چرخه کودک و گردش های مکرر در محیط بیرون سبب افزایش هیجان و شور و نشاط این کودکان می شود.
۵_ افزایش اعتماد به نفس
تسلط بر هنر سه چرخه سواری نقش اساسی در شکل گیری اعتماد به نفس کودک و پرورش تصویر مثبت از خود دارد.
همانطور که کودکان در پیچیدگی های تعادل حرکت می کنند، چرخش های خود را کامل می کنند و در نهایت با کمترین کمک سوار می شوند، احساس عمیقی از موفقیت را تجربه می کنند.
۶_ کمک به کاهش وزن در کودک
کودکان دارای اضافه وزن احتمالاً در دیگر مراحل زندگی خود نیز با اضافه وزن دست و پنجه نرم خواهند کرد و این امر آن ها در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، فشارخون بالا و … در بزرگسالی یا حتی نوجوانی قرار می دهد.
کودکان چاق مستعد ابتلا به استرس و اضطراب، افسردگی و اعتماد به نفس پایین به دلیل هیکل و ظاهر خود هستند.
یکی از مهم ترین دلایل چاقی در کودکان عدم تحرک و کمبود فعالیت بدنی است با توجه به خطرات تهدید کننده سلامتی کودک، لازم است که کودکان به فعالیت و بازی های فیزیکی بپردازند.
شاید تصور اکثر مردم این باشد که کار با سه چرخه بچه گانه فقط عضلات پایین تنه کودک را به کار می گیرد اما واقعیت این است که خلاف آن ثابت شده است و کودک در طی سه چرخه سواری از تمام عضلات بدن خودکار می کشد که سبب خون رسانی بهتر و سریع تر به تمام ارگان های بدن نیز می شود.
۷_ افزایش تخیل و بازی کودک
سه چرخه سواری بستری را برای کودکان فراهم می کند تا تخیل خود را آزاد کنند.
در حین گشت و گذار، اغلب سناریوها، داستان ها و ماجراجویی می سازند و یک سواری ساده را به یک سفر حماسی تبدیل می کنند.
وقتی کودک با سه چرخه خود درگیر می شود، ممکن است تصور کند که در یک تعقیب و گریز هیجان انگیز است، از شرورهای خیالی فرار می کند، یا با همسالان خود برای شروع بازی های تخیلی مشترک همکاری می کند.
چنین بازی گویا، که ریشه در عمل ساده سه چرخه سواری دارد، به کودکان اجازه می دهد تا در نقش ها و موقعیت های مختلف به عمق بپردازند و قدرت تخیل خود را غنی کنند.
سه چرخه کودک
اشتراک گذاری
