۶ استراتژی غذا خوردن کودکان در مدرسه

دانش آموزان برای اینکه بتوانند در طول روز آموزه های معلمشان را فراگیرند، نیاز به تغذیه سالم و مقوی دارند.
ذهن آن ها برای فراگیری علم و دانش نیاز به بدنی سالم و ایمن دارد که با تغذیه سالم بوجود می آید.
بنابراین تغذیه کودکان در طول تحصیل جزو مواردی است که تمامی پدر و مادرها باید به آن توجه کنند.
اما در برخی مواقع بسیاری از کودکان هنگام غذاخوردن مقاومت می کنند و به غذا میلی نشان نمی دهند.
در این زمان ممکن است تلاش های خود را برای تهیه یک غذای سالم بی فایده بدانید و ناامید شوید.
اما این کار اشتباه است، زیرا به کمک استراتژی هایی که قرار است در این مقاله با شما درمیان بگذاریم، خیلی راحت می توانید فرزندتان را به خودن غذا در مدرسه و حتی منزل علاقه مند کنید.

1_ نظر و علایق فرزندتان را در رابطه با غذا بپرسید

بهتر است از هر زمانی که می خواهید برای فرزندتان غذایی آماده کنید، از او بپرسید که به چه غذایی علاقه دارد.
این امر سبب می شود فرزندتان اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند و آزادانه از علایق خود صحبت کند.
همچنین زمانی که از او در رابطه با نوع غذا سوال می پرسید، قطعا کودک غذایی که خودش انتخاب کرده است را میل می کند.

۲_ مشارکت دادن کودکان در طبخ غذا

یکی دیگر از استراتژی های علاقه مند کردن کودکان و دانش آموزان به میل غذا، مشارکت دادن آن ها در طبخ و آماده سازی غذا می باشد.
از فرزندتان بخواهید که در آشپزخانه کنار شما قرار بگیرد و در پخت غذا به شما کمک کند.
این امر سبب ایجاد علاقه بیشتری در کودکان می شود و آن ها را به خوردن غذایی که به نوعی در پخت آن نقش داشته اند، علاقه مند می کند.

۳_ تنوع در پخت غذا

سعی کنید لیستی از غذاهای مورد علاقه فرزندتان تهیه کنید و طبق آن لیست غذاهای متنوعی برای او بپزید.
به طور کلی از پخت غذاهای تکراری به شدت پرهیز کنید.
کودکان و دانش آموزان به غذاهای جدید و امروزی علاقه زیادی دارند، بنابراین در پخت غذاهایتان کمی خلاقیت به خرج دهید.

۴_ از دسر و سالاد در کنار غذا استفاده کنید

بهتر است همراه وعده های مختلف غذایی برای فرزندتان از سالاد، ماست، نوشیدنی، دسر و … نیز استفاده کنید.
چنین مواردی انگیزه کودکان و دانش آموزان را به خوردن غذا دوچندان می کند.

۵_ اجازه دهید در کنار دوستانش غذا بخورد

کودکان و دانش آموزان از اینکه در کنار دوستانشان خوراکی و غذا بخورند لذت می برند.
به نوعی غذا خوردن در کنار دوستانشان برایشان نوعی تفریح و سرگرمی محسوب می شود.
به همین دلیل بهتر است شما والدین عزیز اجازه دهید تا فرزندتان در کنار دوستان خود غذا میل کند تا علاقه بیشتری به غذاخوردن پیدا کند.

۶_ استفاده از ظرف غذای مناسب

استراتژی بسیار مهمی که در تغذیه کودکان و دانش آموزان نقش مهمی را ایفا می کند، استفاده از ظروف غذا خوری مناسب است.
شما برای تغذیه فرزندتان درون منزل می توانید از ظروف غذاخوری زیبا و شیکی استفاده کنید که میل غذا خوردن در کودکان را دوچندان می کند.
همچنین برای تغذیه فرزندتان در مدرسه و خارج از منزل نیز می توانید از قمقمه، لانچ باکس و فلاسک غذا استفاده کنید.
زمانی که فرزند شما برای غذا خوردن، ظروف شخصی داشته باشد، قطعا میل بیشتری به خوردن غذا پیدا می کند.

در ادامه شما را با این محصولات بیشتر آشنا می کنیم.

قمقمه

نوشیدن آب به طور پیوسته در طول روز امری واجب است و برای سلامتی کودکان و دانش آموزان اهمیت بسیار زیادی دارد.
دانش آموزان در طول دوره تحصیلی خود ساعات زیادی را در مدرسه سپری می کنند و برای رفع تشنگی خود نیاز به آب و نوشیدنی دارند.
از آنجایی که باید آب تمیز و پاکیزه در اختیار آن ها قرار بگیرد، وجود یک قمقمه می تواند در این راستا کمک بسیار زیادی کند.
دانش آموزان علاوه بر مدرسه می توانند قمقمه شخصی خود را با خود به کلاس های تقویتی، کلاس های ورزشی و دیگر اماکن نیز ببرند.
از این رو دیگر بدنشان با مشکل کم آبی مواجه نخواهد شد و بدنی ایمن و سلامت دارند.
قمقمه برای کودکان و دانش آموزان انواع مختلفی دارند که طراحی تمامی آن ها به صورتی است که به راحتی درون کوله پشتی و کیف آن ها قرار می گیرد.
همچنین بدنه ای مقاوم و ضد نشت دارند که مانع از نشت آب به بیرون می شود.

لانچ باکس

دانش آموزان در طول ساعاتی که در مدرسه هستند بدنشان نیاز به تغذیه ای سالم دارد.
برای اینکه ذهن کودکان در طول روز به درستی کار کند، باید تغذیه آن ها به صورت کامل و سالم باشد.
همانطور که می دانید بهتر است کودکان از غذاهای آماده بیرون تغذیه نکنند و والدین برای آن ها غذاهای سالم خانگی تهیه کنند.
قطعا غذایی که شما والدین عزیز برای فرزندتان طبخ می کنید، سرشار از انواع پروتئین و ویتامین ها می باشد.
از این رو کودکان بدنی ایمن و رشد بهتری خواهند داشت و در مدرسه می توانند تمرکز بهتری داشته باشند.
دانش آموزان در طول ساعاتی که در مدرسه سپری می کنند نیاز به تغذیه دارند که بهتر است از خوراکی ها و غذاهای خانگی تغدیه کنند.
به همین دلیل یک لانچ باکس باکیفیت و زیبا می تواند کمک فراوانی در حمل و نقل و نگهداری انواع خوراکی ها و غذا ها به کودکان کند.
لانچ باکس ها با توجه به طراحی منحصر به فردی که دارند، می تواند غذای کودکان را به بهترین شکل نگهداری کنند.
همچنین لانچ باکس به راحتی درون کوله پشتی مدرسه دانش آموزان قرار می گیرند و حمل و نقل راحتی دارند.

فلاسک غذا

فلاسک غذا نیز محصول دیگری است که می تواند بهترین انتخاب برای حمل و نقل غذای کودکان و دانش آموزان باشد.
از آنجایی که دانش آموزان در مدرسه شرایط گرم کردن غذایشان را ندارند، فلاسک غذا می تواند به آن ها کمک کند.
فلاسک غذا دمای انواع غذا را به صورت متعادل حفظ می کند و اجازه نمی دهد دمای غذا برای ساعاتی تغییر کند.
بنابراین دانش آموزان می توانند غذای خود را به صورت تازه و در دمای مناسب میل کنند و از خوردن آن نهایت لذت را ببرند.
حمل و نقل فلاسک غذا نیز مانند لانچ باکس و قمقمه، به راحتی انجام می شود و درون کوله پشتی دانش آموزان قرار می گیرد.